つながってる！

インナーストレッチをすると、新発見がいっぱいあります♪

「うわ～　足首動かしてるだけなのに、こんな上（腰）までキテる～ッ」
　
とか

「首　動かすとこんなこと（胸）まで使うんだ～！」

とか。

ふだん、なにげなーく使っている体。

どこかで筋肉や骨が　プツンと切れているわけではありません。
ちょっと指先１本動かすにも　たくさーん筋肉使ってます。

「何にもしてないのに疲れるやぁ」とよく聞きます。
何にもしてないのは事実かもしれませんが
横になってるだけでも、テレビをボーっと観ているだけでも
筋肉は使っています。
グータラしててもなんでか疲れるのはそのせいです

インナーストレッチを覚えると
体の一個一個の筋肉の存在のありがたさが身にしみます
どこかの筋肉一ヶ所痛めたりするだけでも
全部つながってるだけに、その周囲が広範囲にわたって
ダメージをうけちゃいます

みなさんも、自分の体じっくり振り返ってみてください。
もっといたわって～！という声が聞こえてくるかも、ですよ

※写真は去年秋頃の夕方の空。（場所：ジャスコ袋井駐車場）
　（頭が左を向いてる）白鳥が羽ばたいているように見えませんか？