脚ダルダル～
１日お仕事で座りっぱなし、立ちっぱなしの方。
育児と家事で動きっぱなしのママ。
スポーツで筋肉の張りを感じてる方。
↑ こーんなふうな状態で寝てる方、
きっと結構いらっしゃいますよね。
ホテル勤務時代は私もそうでした
脚が疲れすぎて、熱をもっているような感じがして
いわゆる”足の置き場がない”って状態に。
なかなか寝付けなくて
湿布を足裏やふくらはぎに貼って寝たことあります
脚が疲れてしようがない時は、
脚だけではなく、腰のほうまで筋肉が疲労しています。
なので、足先に湿布を貼ったり、
スースーする何か塗ったりするだけじゃ…
残念ながらぜんぜん疲れが取れてないんです。
そんな時にインナーストレッチ（R）
足先から背中までの筋肉の疲れが、ふわ～っと抜けます。
寝たままで、呼吸に合わせてゆっくり足先を動かすだけ。
（私は気持ち良くなって、そのまま寝ちゃうことも）
インナーストレッチ（R）は一連の動作をやっても１０分くらい。
お疲れMAXの時は、足の動きだけ３分やるだけでもOK
脚がだるくて眠れなーい！脚攣っちゃう！！ということもなくなります。
脚の疲れをそのままにしておくと、むくみが取れなくなっちゃうことも
脚がお疲れの方・美脚を目指す方、
インナーストレッチ（R）を習得すると
脚がほっそり・ぐっすり睡眠♪
オマケにこの先 湿布代がかかりません（笑）
【お問い合わせ】
Natura（ナチュラ）
tel 0538(48)5548
袋井市可睡の杜27-3
(c) sachiel｜写真素材 PIXTA
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