インナーストレッチ　袋井市可睡の杜＊Ｎａｔｕｒａ（ナチュラ）＊

写真A　写真B
上のお写真（写真A)をご覧のとおり、右肩が下がっています。
（左肩が上がってるともとれますネ）

「Ｏ脚と、背骨のゆがみ、左右の肩の高さの違い」がお悩みのOさん。

「ココが左右同じ高さですよ」と　肩の位置を修正してみると
「なんか不自然～！！」と自分の身体のバランスの取り方が
分からなくなっちゃたご様子。

痛みをかんじるよりも「ゆがみ」のほうが強いOさんでしたので、
２回目からは「インナーストレッチ」コースをおススメしました。

大丈夫！！そんなのも「インナーストレッチ」を覚えれば
自分で修正できるようになっちゃいます


Ｓカーブ枕での寝てするインナーストレッチで
気持ちよーく筋肉を伸ばし、左右のバランスを整えます。

Oさんの場合、寝るスタイルのストレッチだけでは　
背筋は伸びるものの、肩の高さが揃うところまでは　もう一歩足りない！！（写真B)


そして、座ってする１５度の腰掛けを使ってのストレッチをしてみると・・・

おぉ～！！揃った！！
Ｂｅｆｏｒｅ　Ａｆｔｅｒのご自分の後ろ姿のお写真を見たOさんが
「え～！！ほんとだぁ
今までいろんな事やってきたけど、こんなに揃ったのは初めてっ！！」と
かなりお喜びでした！！やったね～


座るスタイルのストレッチは、骨盤～脊椎の生理湾曲を
理想の形（Ｓカーブ）に整えていけるので、
Oさんの場合、細かな「ねじれ」がコレをやることで取れたんでしょうね♪

寝るストレッチだけでも　十分気持ちよく疲れが取れますが、
座るストレッチを加えてすると、効果がかなり違いますョ！
（腰が疲れやすい私自身もこれは実感しています！）


肩の高さを揃えるのは早く解決できましたが、
Ｏ脚はちょっと　自宅でのストレッチの積み重ねが必要でした。
積み重ね・・・といっても、汗水ながすようなツライ内容ではないですからね



生活習慣の中で、ゆがみやすい環境を自分で作り出してしまってることって
意外とたくさんあるんですよ。

それをそのままにしておくと、なかなか取れないガンコなゆがみになり、
痛みや内臓の不調を引き起こす原因にも・・・。

インナーストレッチは「その日の疲れ・その日のうちに」と
どこかで聞いたことのあるフレーズ、まさにその通りのことなんです


ご興味のあるかた、お気軽にお問い合わせくださいね～


【インナーストレッチ教室（コース）】
ﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝﾙｰﾑ ナチュラ　　
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